Chaque jour vous subissez un, 

voir plusieurs stress

Une altercation, une dispute, une séparation, un examen ou un entretien à passer, une pression due à des objectifs à atteindre, une visite chez un spécialiste, une situation financière difficile, un deuil, un accident, etc. Le stress est une situation de tension nerveuse excessive, voir traumatisante que nous percevons comme une agression et qui engendre une réaction émotionnelle, physique, psychologique, comportementale de l'organisme. 

Psychologiquement

Emotionnellement

 Angoisse, perte d’estime de soi ou de confiance en soi, peur de l'échec, irritabilité, agressivité, colère, tristesse, sentiment de solitude, impression de n’être compris ou soutenu par personne, goût à rien, idées noires, etc.

Difficultés d'apprentissage :  Problèmes de lecture, d'écoute, de compréhension, etc.

Comportementalement

 Repli sur soi, abandon d’activités, consommation de drogues ou excès de tabac, d’alcool, recherche de sensations (sports extrêmes, vitesse, etc.), auto sabotage, conflits avec les autres, phobies, comportements compulsifs, peurs, etc.

Physiquement

 Douleurs, troubles du sommeil, fatigue, problèmes de concentration, modification de l’appétit, prise ou perte de poids, fractures, migraines, otites, etc. 

Que vous le croyez ou non, tout ce que l’on tait finit par nous rendre malade.

 MALADIE = Mal A Dit 

(lien entre les émotions et les maladies)

 Les émotions que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas verbaliser, exprimer, peuvent s'ancrer dans une ou des parties de votre corps et générer des symptômes physiques.

Par exemple :

- Lorsque vous refusez d'entendre quelque chose ou lorsque vous ne vous écoutez pas : des douleurs aux oreilles et/ou des otites peuvent apparaître.

- Lorsque vous n'avez pas osé dire quelque chose qui vous tient à coeur : des angines, des maux de gorges surgissent. 

Beaucoup d'expressions françaises font le lien entre l'état mental et le corps :

"Les bras m'en tombent", "Le coeur au bord des lèvres", "En avoir plein le dos", "Se mettre la rate au court bouillon", etc.

L’union de l’esprit et du corps est si déterminante que nous devrions prêter plus attention à ce que l'on ressent.

Ces réactions, attitudes, automatismes deviennent nos bagages et risquent de nous créer des blocages.

Ce qui ne s'exprime pas, s'imprime.

S'exprimer, c'est se libérer ; Se taire, c'est s'emprisonner.

Ces cas touchent beaucoup d'individus.

Et pour Vous, qu'en est-il ?

Libérez-vous ; sortez de votre cage ; exprimez-vous avec bienveillance.

Accordez votre coeur et votre mental pour un meilleur équilibre physique, psychologique et émotionnel.